W terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) mówi się, że ludzie zanurzeni w swoich myślach są podobni rybom zanurzonym w wodzie. Dla nas myśli, a dla nich woda to tak naturalne środowisko, że czasami nie zdajemy sobie z nich sprawy. Pływamy w naszych myślach. Są nam tak bliskie i naturalne, że uznajemy, że odzwierciedlają rzeczywistość i nas. Ale myśli nie są faktami. I my nie jesteśmy myślami. CZYM SĄ ZNIEKSZTAŁCENIA POZNAWCZE? Być może traktujesz swoje myśli w sposób dosłowny, bierzesz je za pewnik, przez co patrzysz na samego siebie z ich perspektywy, jakby były z Tobą stopione. Taka … Zobacz post
